Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Obtenir un ventre plat est un défi souvent difficile à relever. Un coach sportif a dévoilé son circuit de 15 minutes composé de six exercices faciles adaptés aux novices. L’objectif ventre plat est ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour avoir des abdos ...

L’entraîneur Mike Hamlin, interviewé par le magazine Women’s Health et relayé par le site de L’Internaute conseille de faire des squats frontaux avec une barre. Selon le coach, c’est un exercice ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ...

Et si on cédait nous aussi à la tendance du cropped top, ce petit haut court qui dévoile le ventre ? Mais si, c’est possible ! Voici trois exercices tout doux à répéter quotidiennement pour afficher ...

Les scientifiques sont de plus en plus nombreux à déconseiller les exercices abdominaux de type « crunchs », pourtant préconisés dans les salles de sport à ceux qui veulent obtenir de belles « ...