Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

Apprenez comment le Pilates peut favoriser la perte de poids et sculpter votre silhouette grâce à 3 exercices ciblés pour ...

Ventre plat : fini le gainage ennuyeux, l’exercice du “heel touches” ou “abdominaux essuie-glace” est bien plus efficace pour avoir des abdos ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Crunch qui tire dans les reins ou gainage qui dégénère en mal de dos persistant : qui n'a jamais arrêté sa séance d'abdos en se demandant si le jeu en valait la chandelle ? Pour tous ceux qui veulent ...

Chaque matin, certains d’entre vous abandonnent leurs exercices d’abdominaux à cause de douleurs cervicales. C’est exactement ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un ...

Découvrez la méthode de fitness japonaise Sakuma : transformez votre silhouette avec seulement 5 minutes par jour. Une technique acclamée mondialement. Prêt à tenter l'expérience ?

Popularisée sur TikTok, cette pratique ludique et efficace qui combine mouvements d'animaux et exercices de callisthénie permet de renforcer les muscles et la coordination.

Plébiscité par les coachs sportifs, cet exercice cible efficacement la graisse abdominale pour retrouver un ventre plat après ...